Spokój w głowie • Siła w działaniu

Pancerz Mentalny
dla Branży TSL

Odzyskaj kontrolę, zimną krew i sen w 8 tygodni. Trening mentalny dla tych, którzy gaszą pożary 24/7 i czują, że ich układ nerwowy jest na wyczerpaniu.

Dołącz do Listy Oczekujących Zobacz program

Bez ezoteryki

100% Neurobiologia

Tylko konkrety

Twój system operacyjny
się przegrzewa?

Spedycja to sport walki. Ale jeśli Twoje ciało zaczyna wysyłać sygnały SOS, czas na zmianę taktyki, zanim silnik zgaśnie.

Fizyczna Degradacja

Drżenie rąk przy kawie. Ścisk w żołądku, gdy dzwoni telefon. Problemy ze snem, bo mózg ciągle analizuje trasę. Twoje ciało jest w trybie "uciekaj albo walcz" 24/7.

Paraliż Decyzyjny

W stresie pojawia się "widzenie tunelowe". Działasz reaktywnie, popełniasz proste błędy w dokumentach, które kosztują tysiące euro. Tracisz zimną krew, gdy jest najbardziej potrzebna.

Brak Granicy Praca-Dom

Wychodzisz z biura, ale biuro nie wychodzi z Ciebie. Nie potrafisz się mentalnie wylogować. Jesteś obecny ciałem przy rodzinie, ale duchem przy załadunku w Niemczech.

Ekspert z branży

Nie jestem teoretykiem.
Jestem w branży TSL od dziesięciu lat.

Nazywam się Marcin Opieczyński. Przez 10 lat pracowałem w logistyce i transporcie. Wiem, jak to jest wisieć na telefonie o 2 w nocy, gdy ciężarówka z dostawą na rano ma awarię, a na dostawę czeka Klient. Znam stres związany z odpowiedzialnością za cudzy towar wart miliony.

Zrozumiałem jedno: nie zmienisz rynku. Korki będą. Klienci będą roszczeniowi. Kierowcy będą zmęczeni. Jedyne co możesz zmienić, to Twoja reakcja biochemiczna na ten stres.

"To nie jest kurs relaksacji przy muzyce. To trening budowania teflonowej psychiki, oparty na protokołach MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)."

Co daje Ci ten system?

Obniżenie poziomu kortyzolu: Mniej stanów zapalnych, lepsza regeneracja.
Szybszy powrót do równowagi: Sytuacja kryzysowa trwa 15 minut, a nie 3 dni w Twojej głowie.
Zdolność wyłączania: Nauka mentalnego "odcinania zapłonu" po 17:00.
Lepsze decyzje: Działanie z poziomu kory przedczołowej (logika), a nie ciała migdałowatego (strach/gniew).
Większe zarobki: High-Performance wymaga zdrowej głowy. Wypalony spedytor nie zarabia.

"Nie możesz zatrzymać fal,
ale możesz nauczyć się surfować."

— Dr Jon Kabat-Zinn Twórca metody MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Certyfikowany Standard MBSR

Program Kursu

8 tygodni, które przebudują Twój sposób reagowania na stres. Oficjalny program Institute for Mindfulness-Based Approaches.

Tydzień 1: Odkrywanie uważności

Uważność w codziennym życiu. Przełączenie z trybu "działania" na tryb "bycia".

Tydzień 2: Jak postrzegamy świat i siebie

Badanie roli percepcji. Jak nasze nastawienie zmienia interpretację zdarzeń.

Tydzień 3: Zadomowienie się we własnym ciele

Uważność ciała. Nauka odczytywania sygnałów płynących z organizmu (zanim pojawi się ból).

Tydzień 4: Stres i radzenie sobie z nim

Fizjologia i psychologia stresu. Rozpoznawanie automatycznych wzorców reaktywności.

Tydzień 5: Reagowanie na stres a uważna odpowiedź

Praca z trudnymi emocjami. Zamiana impulsywnej reakcji na świadomą odpowiedź.

Tydzień 6: Uważna komunikacja

Komunikacja w stresie. Jak rozmawiać i słuchać, by nie eskalować konfliktów.

Tydzień 7: Dbanie o siebie

Uważność w życiu codziennym. Jak dbać o swoje zasoby energetyczne w długim terminie.

★

Dzień Uważności (Praktyka Całodniowa)

Intensywna praktyka (zazwyczaj w weekend), aby pogłębić umiejętności zdobyte na kursie.

Tydzień 8: Uważne życie – co dalej?

Podsumowanie kursu. Stworzenie planu na podtrzymanie praktyki po zakończeniu programu.

Co dokładnie otrzymasz?

Kompletny stack technologiczny dla Twojego umysłu.

Trening Grupowy (8 tygodni)

8 spotkań x 2,5h (Online Zoom lub Stacjonarnie Gdańsk). Konkretna praca warsztatowa, zero lania wody.

Dzień Uważności

Jeden dzień intensywnej praktyki (sobota/niedziela), aby zresetować system i utrwalić nawyki.

Materiały Audio & Manual

Pełny zestaw nagrań MP3 do treningu własnego, które otrzymujesz na zawsze, oraz podręcznik uczestnika.

Konsultacja "Audyt Stresu"

30 min rozmowy 1:1 przed kursem. Diagnozujemy Twoją sytuację i sprawdzamy, czy to metoda dla Ciebie.

Bonus

Dostęp do Klubu Absolwentów przez 12 miesięcy (Wartość 497 PLN)

Po kursie nie zostajesz sam. Dostęp do grupy z cotygodniowymi sesjami podtrzymującymi i networkingiem.

Zabezpiecz swoje miejsce

Start kursu: 9.04.2026. Limit miejsc: 15 osób.

Cena Regularna 1450 PLN Brutto

→

Cena Pre-Sale 1250 PLN Brutto możliwość płatności w 2 ratach

Gwarancja: Bezpłatna konsultacja wstępna przed płatnością.

Pancerz Mentalny dla Branży TSL

Twój system operacyjny się przegrzewa?